Как влияет спорт на жизнь ребенка

Оптимальное время для утренних упражнений – через час после сна.

Если ребенок маленький, то очень полезно будет для здоровья регулярно заниматься плаванием. Это будет развивать координацию движений, формировать правильную осанку и укреплять сердце. Особенно важно плавание для возбужденных детей. Приятной температуры вода и однообразные движения благотворно влияют на нервную систему ребенка. Постоянное занятие плаванием закаляет детский организм и создает иммунитет против заболеваний дыхательных путей, а также укрепляет организм в целом.

Когда ребенок ходит в школу, то посещать бассейн крайне важно: купание в бассейне снимает умственное напряжение, расслабляет мышцы, укрепляет детский сон.

Также полезными станут занятия волейболом, футболом, баскетболом, езда на велосипеде. Правильно распределенное время выполнения домашнего школьного задания и занятий спортом способствуют хорошей успеваемости в школе. Важно чередовать умственную нагрузку с физическими упражнениями, в том числе нужно установить график питания и рацион. Постоянное наличие фруктов в меню ребенка будет регулярно пополнять витаминный запас организма и противостоять различным заболеваниям.

Постоянное присутствие спорта в жизни ребенка сделает ваше дитя уверенным в себе и своих жизненных силах. Ведь в здоровом спортивном организме нет места болезням и жизненным проблемам.